10 recomendaciones para prevenir el cáncer

Lo sabemos pero siempre es mejor recordarlo, el cáncer es prevenible, siempre.

  1. Mantené un peso saludable (si cumplís con las otras recomendaciones el peso se mantiene solo, jamás es algo contra lo que debés luchar).
  2. Movete más!
  3. Comé más frutas, verduras, granos integrales y legumbres.(Bien! Y si no sabés cómo preparar tus alimentos yo te enseño!).
  4. Limitá el azúcar y la grasa (especialmente del fast food).
  5. Limitá el consumo de carnes rojas (y mucho más las procesadas!)
  6. Reducí la ingesta de alcohol
  7. Comé con menos sal
  8. No uses suplementos dietarios (comé buena comida de verdad).
  9. Amamantá a tu bebé. (lo festejo!)

Son recomendaciones de: World Cancer Research Fund International